Kauguru veselības centra dermatoloģe Dr.I.Bilde iesaka:
- neuzturēties saulē no plkst. 11-15, kad saules stari ir visspēcīgākie;
- vienmēr atcerēties par lūpu un ausu aizsardzību saulē! Nedrīkst aizmirst par saules brillēm un cepuri;
- svarīga ir pareiza saules krēma lietošana. Saules aizsardzības līdzekli ne mazāk kā SPF 30, uzklāj uz ādas 20-30 min. pirms sauļošanās. Uzklāt to atkārtoti ik pēc 2h. Pēc peldēšanās aizsarglīdzekli uzklāj atkārtoti.
Dr.I.Bilde reizi gadā aicina ikvienu pārbaudīt ādas veidojumus, lai būtu drošs, ka nepastāv ādas vēža slimības risks vai arī tos atklātu laikus.
